Hälsa som konkurrensverktyg

Sömn

Det mest fundamentala 

Presentationen avslöjar evolutionens mest underskattade verktyg för organisatorisk framgång. Vi förklarar varför sömn är avgörande för mänsklig prestation och hur den direkt påverkar er verksamhets resultat. Genom de senaste forskningsrönen visar vi hur kvalitetssömn transformerar kreativitet, beslutsfattande och produktivitet.

Ni får med er konkreta verktyg för att optimera sömnkvaliteten. 

Rörelsens och vila

Evolutionens balansakt

Vår presentation utforskar rörelse och återhämtning genom evolutionens lins. Vi dyker ner på cellnivå och avslöjar hur fysisk aktivitet påverkar mitokondrierna, cellernas kraftverk. Vi belyser hur detta varierar från unga år till hög ålder.  Baserat på den senaste vetenskapen presenterar vi hur träning och vila samverkar för att optimera mitokondriefunktion, hälsa och prestationsförmåga genom livets olika faser. Vi varnar också för riskerna med överdriven träning, som kan störa kroppens balans. 

Kost

Ett kraftfullt verktyg 

Presentationen pekar på kostens avgörande roll i människans utveckling och dess fortsatta betydelse för vår hälsa idag. Vi dyker ner i hur vår arts matvanor har förändrats genom årtusenden och hur dessa förändringar har påverkat oss. Baserat på den senaste forskningen belyser vi hur olika näringsämnen och kostmönster interagerar med vår biologi.

Ni får mer er redskap hur man skall navigera för att  optimera hälsa, välbefinnande och produktivitet.

Klimakteriet 

Den andra våren

Med upp till 80% av kvinnor som upplever symtom som kan påverka deras arbetsprestation, utforskar vi de fysiologiska förändringarna och deras konsekvenser. Baserat på aktuell forskning presenterar vi strategier för att hantera vanliga symtom som värmevallningar, sömnproblem och humörsvängningar. Genom att öka medvetenheten och implementera flexibla lösningar kan organisationer inte bara stödja medarbetare utan också minska sjukfrånvaron och öka produktiviteten. Vår föreläsning visar hur små förändringar kan göra stor skillnad för både individ och organisation.

Stress

Från resurs till hot

Vi utforskar hur vår kropps urgamla stressrespons, som en gång var avgörande för överlevnad, nu påverkar vår hälsa och prestationsförmåga i dagens snabba värld. Genom att granska den senaste vetenskapliga forskningen, förklarar vi de fysiologiska mekanismerna bakom stress och dess påverkan på hjärna, hormoner och immunsystem. Föreläsningen ger er praktiska, evidensbaserade strategier för att hantera stress effektivt i er organisation. 

Vad är funktionsmedicin

Vi presenterar hur funktionsmedicin är en vetenskapligt grundad medicinsk inriktning som fokuserar på att identifiera och behandla de underliggande orsakerna till kroniska sjukdomar och symtom, snarare än att bara lindra symtomen.

Vi förklarar hur den skiljer sig från traditionell medicin. Hur man identifierar och behandlar underliggande orsaker till hälsoproblem, samt hur avancerade tester och personaliserade behandlingsplaner kan optimera eran hälsa.